心理療愈之旅，溫暖回歸之路——廣富林街道司法所開(kāi)展社區(qū)矯正對(duì)象“擔(dān)負(fù)責(zé)任消除抱怨化解壓力”專(zhuān)題心理講座
【信息時(shí)間：2025-06-19閱讀次數(shù)： 】
為切實(shí)提升社區(qū)矯正教育幫扶質(zhì)效，幫助矯正對(duì)象強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)、改善心理狀態(tài)、積極面對(duì)生活，近日，廣富林街道司法所精心組織轄區(qū)社區(qū)矯正對(duì)象開(kāi)展“擔(dān)負(fù)責(zé)任消除抱怨化解壓力”講座，特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師相旭東老師進(jìn)行專(zhuān)題心理講座。
相旭東老師聚焦矯正對(duì)象普遍面臨的心理困境，深刻剖析了壓力與抱怨的本質(zhì)，并引入“自我圖式”概念，為重塑積極心態(tài)提供了科學(xué)路徑：
相老師指出，壓力的本質(zhì)常源于“期望與現(xiàn)實(shí)之間的落差”以及對(duì)外界掌控感的缺失。引導(dǎo)學(xué)員正視壓力信號(hào)，理解其作為生活常態(tài)的客觀性，而非個(gè)人失敗的標(biāo)簽。責(zé)任外推與無(wú)力感的心理表現(xiàn)，非但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)固化受害者心態(tài)，消耗內(nèi)在能量，阻礙個(gè)人成長(zhǎng)與行動(dòng)力。所以，他強(qiáng)調(diào)每個(gè)人內(nèi)心都存在一幅關(guān)于自己的“自畫(huà)像”（自我圖式），它能深刻影響行為選擇與情緒反應(yīng)。他鼓勵(lì)矯正對(duì)象審視并修正消極的自我認(rèn)知，描繪更積極、更具擔(dān)當(dāng)?shù)摹白援?huà)像”。
通過(guò)結(jié)合真實(shí)案例與互動(dòng)練習(xí)，相老師傳授了如何通過(guò)調(diào)整認(rèn)知、設(shè)定合理目標(biāo)、采取微小行動(dòng)來(lái)打破抱怨循環(huán)、緩解壓力，并在承擔(dān)責(zé)任的過(guò)程中逐步強(qiáng)化積極的“自我圖式”的方式�，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)員反響熱烈，紛紛表示對(duì)“責(zé)任與自我”的關(guān)系有了顛覆性認(rèn)識(shí)，意識(shí)到：主動(dòng)擔(dān)責(zé)并非負(fù)擔(dān)，而是掌握人生主動(dòng)權(quán)、重塑尊嚴(yán)與價(jià)值的關(guān)鍵起點(diǎn)。
講座現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)積極，氛圍融洽。貼近生活的案例以及實(shí)用方法的分享，更是引起了現(xiàn)場(chǎng)社區(qū)矯正對(duì)象的強(qiáng)烈共鳴。大家紛紛表示，此次講座如同一場(chǎng)“及時(shí)雨”，不僅解開(kāi)了心頭的困惑與郁結(jié)，更學(xué)到了科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力、管理情緒、勇于擔(dān)責(zé)的具體方法，對(duì)今后以更健康的心態(tài)遵守矯正規(guī)定、面對(duì)生活挑戰(zhàn)、順利回歸社會(huì)充滿了信心。